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心臟不好睡覺會有3個症狀 這些水果要多吃(組圖)

2019-03-27 14:11:55   来源:未知
文章导读

整容近年雖然變得日漸普及,但不少人仍不願對外多談自己曾做整容生術。然而,山東臨沂蘭山區一間整容診所竟然於網上播放顧客的隆胸手術片段,更沒有經過馬賽克處理,導致顧客的外貌及重要部位全部暴露於人前。 據內地媒體報道,一名張姓女子於本月12日早上原本到一間醫

心臟出問題,會有供血障礙,四肢血液循環不好,手腳冰涼。
心臟出問題,會有供血障礙,四肢血液循環不好,手腳冰涼。(圖片來源:Adobe Stock)

 

早晚溫差較大,對於心臟不好的人而言很危險。天氣溫差非常大的時候,因寒冷的刺激極易對血管造成反應,讓血管收縮,間接的也會影響心臟健康,甚至可能誘發心血管疾病。但許多人都不知道自己的心臟健康狀況,除了醫院體檢外,還可以通過身體反應加以判斷。

心臟不好的人 睡覺時會有3種表現

1、失眠?#20154;?/span>

心臟疾病導致的失眠,往往是?#35805;l性的,這可能是由於心臟供氧不足引發的心梗。而且這類人群很可能是睡著之後突然驚醒,出現一種無法解釋的恐懼感。醒後還會伴有?#20154;裕?#35201;警惕是「心源性?#20154;浴梗?#36889;屬於左心衰的一種早期表現。

2、手腳冰涼

如果你在睡覺時,即使手腳在被褥裡但還是特別冰涼,不自覺地搓手,就一定要警惕心血管病變了。因為心臟負責向身體各個器官泵出血液,手腳作為肢體的末端,?#20146;?#24460;得到滋潤的地?#20581;?#24515;臟出了問題,就會導致供血障礙,使四肢血液迴圈不好,造成手腳冰涼。

3、呼吸困難

有些人在睡覺時會出現突然感到氣短、呼吸困難等現象,其實這?#24425;?#24515;衰的一種表現,很可能是由於心臟血液流通不暢導致的供血不足,不管症狀輕重,都要引起重視。

如果此時還伴有胸痛,向背部、下頜、頸部或手臂等部位出現放射痛,就一定要警惕心梗了。

有助預防心臟病的水果

1、柿子

水果能預防心臟病,尤以柿子為最。

預防心臟血管?#19981;?#26623;子含有大量纖維、礦物質和石?#20811;幔?#19968;種抗氧化劑),這些都?#20146;?#27490;動脈?#19981;?#30340;要素。柿子的纖維含量比蘋果多1倍,還含有石?#20811;岷外洝?#37762;、鈣、鐵、錳?#20173;?#32032;;因此,中老年人適度多吃點柿子,於心臟大有裨益。

2、西紅柿(番茄)

?#31185;?#39636;內水分不足,血液較易凝結,正是生吃西紅柿或飲用西紅柿汁的最佳時機。
?#31185;?#39636;內水分不足,血液較易凝結,正是生吃西紅柿或飲用西紅柿汁的最佳時機。(圖片來源:Adobe Stock)

西紅柿抗血栓的作用顯著,對於預防腦梗塞和心肌梗塞等疾病有很高的價值。為了最大限度地發揮西紅柿的這一作用,當以生吃最佳。營養學家建議,可堅?#32622;?#22825;吃1個西紅柿;若飲用西紅柿汁,一天最好不要超過250毫升,而且盡量不放鹽。

 

每天?#31185;?#27491;值體內水分不足之際,血液較易凝結,這時正是生吃西紅柿或飲用西紅柿汁的最佳時機。中老年人特別是心、腦血管疾病患者,千萬不要錯過。

3、?#31455;?/span>

?#31455;?#26377;「百益水果」之稱。?#31471;?#28331;,歸肝、脾二經,具有平肝和胃,去濕舒筋之功效。?#31455;?#23500;含17種以上胺基酸及鈣、鐵等,還含?#24515;竟?#34507;白酶、番?#31455;?#40572;等,其維生素C的含量是蘋果的48倍。其實?#31455;?#38500;?#23435;?#20497;常知道的美容豐胸作用外,?#31455;?#20013;的?#31455;?#34507;白酶,可將脂肪分解為脂肪酸。?#31455;?#25152;含的齊墩果成分是一種具有護肝?#24471;浮?#25239;炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。

4、楊桃

楊桃性寒,甘酸。《嶺南採藥錄》記載「止渴解煩,除熱,利小便」。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化。楊?#28082;?#26377;大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,能減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動脈?#19981;?#31561;心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟,降低血糖。

 

5、柚子

柚子屬於柑橘類。柚子品種繁多,有西柚、金絲柚、蜜柚、沙田柚等品種,富含維生素,特別是維C,同時含豐富的膳食纖維,易產生飽腹感,然而它產生的熱量卻很低,一片沙田柚(大約140克)只相當於大約20大卡熱量。柚子含有特殊果酸,能有效刺激胃腸黏膜,影響營養物質的吸收,從而抑制亢性食慾。因其含有特殊胺基酸,能夠抑制胰島素?#32622;冢?#24478;而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。有降血壓血?#20146;?#29992;,減輕體重,預防動脈?#19981;?/p>

從中醫的角度來看,柚子酸甜略帶苦澀,具有和胃化滯,消食醒酒,祛痰潤?#21361;?#38477;火利尿的作用,對於高血壓、糖尿病、代謝綜合症,以及心力衰竭等均具有良好的作用。

6、獼猴桃(奇異果)

這是一種營養價值極高的水果,被譽為「水果之王」。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種胺基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。

獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆,抑制膽固醇的沉積,具有抗氧化,改善心肌功能的作用。獼猴桃性酸,味甘寒,具有生津潤燥,解熱除煩的功效,因此對於血脂異常、動脈?#19981;乐?#20896;心病、心肌病等均有一定的益處。

7、山楂

山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥,常被人們視為「長壽食品」。山楂?#33016;S富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。能增強食慾,改善睡眠,保?#27490;?#21644;血中鈣的恆定,具有擴張血管、增加冠脈血流量、降低血壓和膽固?#32908;?#36575;化血管及利尿和鎮靜作用。山楂酸還有強心作用,因此對心臟病尤其有益。

8、蘋果

蘋果味甘酸,入肺、脾二經,有補心益氣、生津止渴、解毒除煩、健脾和胃、澀止瀉以及潤肺、醒酒諸功效。現代醫學研究證明,蘋果富含糖類、酸類、黃酮類、芳香醇類和果膠物質,並含有纖維素、維生素B、C及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分,被稱為心血管的健康保護食物。

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